Zdraví životní styl

WHO (světová zdravotnická organizace) definuje zdraví jako stav tělesné, duševní a sociální pohody. Zdravý životní styl vede každého člověka ke stavu tělesné duševní a sociální pohody.

Naším politickým cílem je

• Přesvědčit obyvatele ČR, že aktivní péče o zdraví je nejlepším rozhodnutím každého člověka.
• Přesvědčit obyvatele ČR, že pečovat o své zdraví stojí za to.
• Přesvědčit obyvatele ČR, že péčí o zdraví zlepší mnoho parametrů života každého člověka.
• Přesvědčit stát, že zdravý životní styl je základem zdraví a zdatnosti obyvatel a že se státu vyplatí investovat do zdravého životního stylu.

Naší cílem a snahou je popsat jednoduchým způsobem základní principy zdravého životního stylu a názorně ukázat, že komplexní aktivní péče o své zdraví je správné rozhodnutí a že stojí za to, se o své zdraví starat.

Základní stavební kameny našeho programu péče o zdraví – zdravý životní styl

1. Péče o vlastní tělo

• Správná výživa
• Správná strava
• Pravidelná pohybová aktivita
• Dostatečný odpočinek
• Zvládání stresových situací

2. V rovině emocionální

• Pozitivní vnímání sama sebe
• Otevřenost vlastní kreativitě
• Vnitřní klid

3. V rovině péče o mysl

• Smát se, intenzivně prožívat štěstí
• Dávat ostatním radost, štěstí
• Umět odpouštět